Завтрак, который поможет избавиться от лишнего веса

0
14103
Завтрак, который поможет избавиться от лишнего веса

Хотите быть здоровым и иметь красивую фигуру? Тогда измените свой рацион питания, а в первую очередь начните с вашего завтрака. Ведь завтрак является залогом хорошего самочувствия и правильной работы организма в течение дня. Сегодня мы с вами поговорим о кашах.  Внесите каши в свой рацион и вы заметите как изменится ваш цвет лица. Следует отметить также что обмен веществ становится быстрее.  Все это приводит к снижению веса., при этом сгорают жировые клетки, а не мышечная ткань.

Крупы содержат полезные сложные углеводы, что способствует длительному насыщению, и большому запасу энергии. Недавно ученые Гарвардского университета сделали заявление: Если ежедневно есть каши, то срок жизни значительно увеличится.  Человек употребляющий в своем рационе постоянно каши, выглядят моложе тех, кто не употребляет их вовсе. Одна из самых полезных каш, это овсянка. Это продукт просто уникален. Она выводит токсины из организма, а благодаря пищевым волокнам которые находятся в ней веществ. Все это и способствует быстрому похудению. В этой каше находится огромное количество витаминов.

В овсяную кашу можно добавлять сухофрукты, ягоды и орехи.

 

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ