Вкусный и полезный завтрак — овсянка с тыквой

0
1717
Вкусный и полезный завтрак — овсянка с тыквой

Начиная день надо зарядить себя не только энергией, но и позитивом. Представляю вкусный и полезный завтрак — овсянка с тыквой! Она придаст вам силы и подарит приятные эмоции от восхитительного вкуса. У меня ее ест даже ребенок, который обычную овсянку терпеть не может.

Ингредиенты:

  • тыква — 300 грамм;
  • овсяные хлопья — 1,5 стакана;
  • изюм — 50 грамм;
  • орехи грецкие — 50 грамм;
  • сахар — 1 столовая ложка (может быть и меньше, зависит от сладости тыквы)
  • соль — щепотка.

Вкусный и полезный завтрак — овсянка с тыквой. Пошаговый рецепт

  1. Очищенную тыкву, нарезать кусочками шириной 1,5 — 2 сантиметра, залить их наполовину водой и поставить варить на среднем огне. Тыква сразу пускает сок, поэтому полностью не заливайте. Но у меня был случай, что она была слишком сухой, поэтому мне приходилось еще добавлять воду. Контролируйте самостоятельно, если вам кажется, что воды при варке недостаточно, то добавьте.
  2. Когда тыква сварится, подавите ее толкушкой и всыпьте в нее овсяные хлопья, посолите, добавьте сахар.
  3. Нужно уменьшить огонь и тушить до готовности, периодически перемешивая. Это займет у вас до 10 минут.
  4. После добавить промытый изюм и тушить еще около 2 — 3 минут.
  5. Снять с огня, настоять 10 — 15 минут и можно подавать.
  6. В готовые тарелки с кашей добавьте немного измельченных грецких орехов.

Вот такой несложный, быстрый и вкусный завтрак у нас получился. Овсянка с тыквой получилась очень нежной, ароматной, с очень вкусным сочетанием изюма и хрустящих орехов. Готовьте полезные завтраки вместе с нами на “Вегетарианские рецепты”!
Приятного аппетита!

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ