Яркие смузи

0
408
Яркие смузи

Ни для кого не секрет, что правильное питание и режим дня, это залог здоровья и хорошего настроения. Приготовим утренний прекрасный густой напиток Смузи, используя рецепты вегетарианских блюд на каждый день. Напиток легко усваивается, дает бодрость и силы.

Приготовим два варианта этого вкуснейшего лакомства: яркий фруктовый и зеленый. Используя простые ингредиенты, можно экспериментировать со вкусами и цветами напитка.

Яркий Фруктовый Смузи

Ингредиенты:

  • малина — 0,5ст.;
  • клубника — 1 ст.;
  • киви — 1шт.;
  • банан -1шт.;
  • черника — 0,5ст.;
  • листья мяты;
  • немного мороженого или холодного молока;
  • фундук или миндаль — 30гр.

Приготовление:

1. Орехи поджарить, измельчить в блендере в порошок.

2. Фрукты, помыть, очистить и в блендере пюрировать.

3. Всё смешать. Если масса будет слишком густой, то смело добавляйте мороженое или холодное молоко, до нужной консистенции, но не очень жидкой.

4. Листьями мяты можно украсить напиток или же их тоже перебить в блендере вместе с фруктами, получиться более свежий вкус!

Зеленый Смузи

Ингредиенты:

  • шпинат — 1 пучок;
  • зелень петрушки — 0,5 пучка;
  • банан — 1шт.;
  • фундук или миндаль -30гр.
  • кокосовое молоко — 1 ст.

Приготовление:

1. В блендере пюрировать банан и всю зелень.

2. Добавить измельченные орехи.

3. Полученную массу розбавить прохладным кокосовым молоком до нужной конситенции.

4. Выливаем Смузи в красивый стакан и наслаждаемся!

Вариантов и разновидностей этого напитка множество! Придумайте свой вариант, проявив фантазию. Воспользуйтесь весенне-летним сезоном, что бы продукты были свежие, чистые, живые. Рецепты вегетарианских блюд на каждый день, избавят ваш организм от шлаков, помогут сбросить лишний вес, наполнит тело энергией и здоровьем.

Приятного аппетита!

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ