Соевое мясо в чесночно-соевом соусе

0
737
Соевое мясо в чесночно-соевом соусе

Соевое мясо – это продукт полезный и натуральный, который незаменим для диетического питания. Соевое мясо по питательным качествам не уступает говядине, а по некоторым показателям даже превосходит ее. Запах и вкус – бесподобны!

 

Ингредиенты:

 

  • соевое мясо — 200 грамм
  • чеснок — 3 штуки
  • соевый соус — 3 столовых ложки
  • лук — 1 штука
  • помидор — 1 штука
  • мука — 1 столовая ложка

 

 Приготовление:

 

1. Соевое мясо залить кипятком, добавить нарезанный чеснок и соевый соус. Оставить замачиваться на полчаса.

2. В сотейнике поджарить на топленом масле лук, ложку муки до золотистого цвета, залить соусом с соевого мяса, добавить само мясо и тонко нарезанные ломтики помидоров. Тушить 10-15 минут.

3. Подавайте с овощами и зеленью!

4. Если периодически включать в свой рацион соевое мясо, можно значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза. Также готовое блюдо помогает бороться с ожирением.

Приятного аппетита!

Источник

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ