Разгрузочный день для Скорпионов

0
310
Разгрузочный день для Скорпионов

Скорпионы отличаются большой жизнеспособностью, целеустремленностью и обладают железной силой воли. Они азартны и неудержимы. Скорпионы любят остроумных собеседников и шумные компании.

Здоровье данного знака находится на сто процентов во власти его эмоционального настроения. Например, Скорпионы могут целый день придерживаться режима питания, а вечером резко нарушить любые запреты, сводя эффективность диеты к нулю. Такая эмоциональная нестабильность может привести представителей знака к избыточному весу и даже ожирению. Неправильное питание Скорпионов может вызвать заболевания органов желудочно-кишечного тракта и развить онкологические болезни.

Следует отметить, что самыми уязвимыми местами у Скорпионов являются органы половой системы, нос и сердце. Также часто они жалуются на боли в области спины и ног.

Чтобы поддерживать себя в идеальной форме и избежать вышеперечисленных недугов, Скорпионы должны постоянно контролировать свои эмоции, не переедать, выполнять комплекс оздоровительных физических упражнений и систематически организовывать разгрузочные дни.

Меню разгрузочного дня для Скорпионов должно включать пищу насыщенную витаминами группы В, С, Е. Для людей, родившихся под созвездием Скорпионов, жизненно необходима минеральная соль – сернокислый кальций, соединения железа, кальция и натрия. Данные вещества сконцентрированы в печени, яблоках, молоке, молочнокислых продуктах, дарах моря, постном мясе. Из овощей рациональнее всего употреблять свеклу, тыкву, перец, томаты, капусту, репу, лук.

Скорпионам разрешается добавлять в готовые блюда базилик, кориандр, шалфей, ваниль, кардамон, женьшень. Для восстановления функций систем организма Скорпионы должны включать в меню разгрузки сернокислую негазированную минеральную воду, чернослив, инжир, горчицу, спаржу, чеснок. Также особое место в питании знака занимают каши и фрукты.

Представителям созвездия Скорпион лучше всего исключить из рациона жирную пищу, сладости и выпечку. Блюда нельзя сильно приправлять, жарить и солить. Оптимальным днем проведения разгрузки для Скорпионов является вторник.

Предлагаем вам один из вариантов рациона разгрузочного дня для Скорпионов

Завтрак:

  • лучше начать с мюсли и одного яблока, в кашу не следует добавлять масло и сахар.

На обед:

  • приготовьте постный суп; овощной салат;
  • съешьте 50 граммов отварной нежирной рыбы.

На ужин:

  • можно выпить нежирный йогурт, объемом 250 миллилитров;
  • и съесть 100 граммов обезжиренного творога.

Многие Скорпионы предпочитают постоянство в питании и им сложно вводить в меню новые блюда.

Предлагаем вам полезные для знака рецепты, которые должны понравиться требовательному и взыскательному Скорпиону.

Суп с овощами и спаржей

Необходимые продукты:

  • 0,5 литра бульона, приготовленного на основе овощей;
  • 60 граммов спаржи;
  • 30 граммов зеленого горошка;
  • по одной моркови, репы и лука-порея;
  • 20 граммов неочищенного риса;
  • шпинат; зелень;
  • морская соль.

Способ приготовления:

Для данного блюда рекомендуется замочить на некоторое время рис в воде. Затем в сотейнике спассеруйте на растительном масле нашинкованную морковь, лук-порей, репу.

Далее в кипящий овощной бульон поместите слегка обжаренные овощи, спаржу, промытый рис, зеленый горошек.

Варите составляющие супа до готовности.

В конце процесса приготовления блюда добавьте соль, рубленый шпинат и измельченную зелень.

Салат с кальмаров и базилика

Необходимые продукты:

  • 250 граммов кальмаров;
  • пучок базилика;
  • томат;
  • масло оливковое;
  • морская соль.

Способ приготовления:

Кальмары следует для салата отварить в кипящей соленой воде в течение 30 секунд.

Далее очищаем морепродукт от кожицы и нарезаем соломкой.

В салатник выкладываем кальмары, рубленый базилик и нарезанный кубиками томат.

Заправляем блюдо небольшим количеством масла, добавляем морскую соль.

Печеные яблоки, фаршированные ягодами

Необходимые продукты:

  • два яблока;
  • 40 граммов ежевики, малины или смородины;
  • 40 граммов нежирной сметаны;
  • лимон.

Способ приготовления

Яблоки необходимо вымыть, срезать верхушку и аккуратно удалить с помощью ложки мякоть и сердцевину фрукта.

Яблочную мякоть измельчаем блендером, с добавлением в нее сметаны и сока лимона. Далее начиняем яблоки получившимся пюре, а сверху выкладываем ягоды.

Потом на противень выкладываем фаршированные яблоки и запекаем их на протяжении 15 минут.

Для результативности разгрузки Скорпионы должны сочетать правильный рацион питания с физическими нагрузками и закаляющими мероприятиями.

Источник

Предлагаем вам меню разгрузочных дней и для других знаков Зодиака:

Рыбы

Водолеи

Козероги

Стрельцы

Весы

Девы

Раки

Львы

Близнецы

Тельцы

Овны

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ