Полезные свойства круп

0
301
Полезные свойства круп

Наверняка каждый из вас в детстве слышал от своих мам и бабушек “Ешь кашу вырастешь большим и здоровым”.  Ну а в любом месте где вам приходилась завтракать с утра подают на завтрак не что иное, как кашу. На сегодняшний день существует большое количество различных видов каш. Их можно готовить как на молоке, так и на воде. Добавлять туда различные ягоды или сухофрукты с орешками. В этой статье вы сможете узнать какие каши есть полезно и как чудотворно они способны влиять на наш организм.

  1. Кукурузная крупа подходит людям следящим за своей фигурой, так как является низкокалорийной крупой. Помимо того что в ней содержится огромное количество полезных витамин и минералов, эта чудо крупа способна очищать наш организм от вредных шлаков и токсинов, восстанавливает работу ЖКТ.
  2. Пшеничная крупа прекрасно улучшает иммунитет, улучшает внешний вид волос ногтей, замедляет процесс старения. Кроме того пшеничная крупа прекрасно питает наш организм энергией.
  3. В ячневой крупе содержатся самые полезные для нашего организма витамины, и минералы. Кроме того ячневая крупа усваивается нашим организмом гораздо лучше чем другие крупы. Регулярное употребление ячневой крупы способно восстановить работу желудка, вывести ненужные токсины из нашего организма.
  4. Гречневая крупа в настоящее время становится все более популярной, не только из за ее богатого состава полезных витамин и минералов. Врачи рекомендуют употреблять гречневую крупу людям в послеоперационный период. Очень часто рекомендуют ее и беременным женщинам для профилактики внутриутробной асфиксии плода.
  5. Манная крупа — одна из единственных круп которая переваривается в нижнем отделе кишечника. Очищает его от слизи, и убирает ненужный жир. В ее состав входят витамины группы В, В1,В2,РР, а также минеральные вещества. Следует отметить еще и то что манная крупа является наиболее калорийной по сравнению с другими кашами. Поэтому если вы хотите набрать вес, то манная каша сваренная на молоке, именно то что вам нужно

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ