Овсянка с яблоками, приготовленная в духовке

0
868
Овсянка с яблоками, приготовленная в духовке

Когда вы думаете, чем бы таким интересным порадовать свое дитя на завтрак, но чтобы это блюдо в добавок было еще и очень полезным? Я вам отвечу, детские вегетарианские блюда существуют! Сегодня я расскажу вам про одно из них. Готовить мы будем овсянку с яблоками в духовке. Никогда бы не подумала, что овсянка может быть уж настолько вкусной, что я иногда начала готовить её и себе 🙂

Ингредиенты:

  • 2-3 яблока, общий их вес должен быть около 350 грамм
  • 4-5 столовые ложки (с горкой), нужно брать самые крупные хлопья, высшего качества
  • 2 столовые ложки подсолнечных семян, предварительно очищеных
  • 2 чайные ложки сахара (можно по желанию использовать коричневый)
  • 50 мл. горячей воды

Приготовление:

1. Сперва, нарезаем яблоки на кусочки, предварительно вырезав сердцевину

2. Далее складываем нарезанные яблоки в глиняный горшок, и засыпаем наши очищенные семечки

3. Потом, в это же блюдо высыпаем сухие овсяные хлопья, по желанию добавляем сахар (если не хотите сахар, но ваш ребенок любит сладкое, добавьте 2 столовые ложки мёда)

4. Заливаем это все водой, и хорошенько перемешиваем. Закрываем глиняный горшок крышкой (если нет крышки, можно просто обернуть фольгой горлышко) и ставим горшок в холодную духовку! Это важно!

5. Выставляем температуру духовки на 180С и запекаем овсянку в течении 45-50 минут.

Овсянку нужно подавать в этом же горшочке, не нужно пересыпать её. Подавать можно как в горячем виде, так и в холодном.

Могу добавить, что данное блюдо из овсяных хлопьев является не просто невероятно вкусным, но и очень полезным. Овсянка это главный источник клетчатки и сложных углеводов. Её химический состав включает в себя все наиважнейшие для человека компоненты: калий, маний, фосфор и другие. Так что не раздумывая, ищите глиняный горшочек, и приступайте к приготовлению!

Приятного аппетита:)

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ