Легкие витаминные салаты: ТОП-7

0
396
Легкие витаминные салаты: ТОП-7

С появлением на грядках и прилавках рынков различных фруктов, ягод и овощей проблема «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» отпадает сама собой. Растительная пища малокалорийна, но при этом содержит много полезной клетчатки, а также витаминов и микроэлементов. Легкий салатик станет замечательным перекусом или даже основным блюдом для девушек, которые следят за своей фигурой и здоровьем. Предлагаем вам 7 лучших рецептов летних витаминных салатов, приготовить которые очень просто.

1. Летний овощной салат

Ингредиенты:

  • несколько крупных листьев зеленого салата,
  • 2 огурца,
  • 3 болгарских перца,
  • луковица,
  • долька чеснока,
  • зелень петрушки,
  • сок половины лимона,
  • 3 ложки оливкового масла,
  • соль, перец.

Приготовление:

Овощи промойте и осушите, затем нарежьте: лук, перец и огурец – кружочками, салат – поперек листьев. Предварительно натрите салатницу чесноком, положите в нее овощи, заправьте их смесью из оливкового масла, сока лимона, соли и перца. Посыпьте все это мелко нарезанной петрушкой и перемешайте.

1

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ