Бесподобные котлетки для похудения

0
1602
Бесподобные котлетки для похудения

Ингредиенты:

  • капуста белокачанная 1/4 часть;
  • адыгейский сыр 200 г;
  • морковь 2шт.;
  • зелень;
  • мука;
  • специи и соль.

Приготовление:

  1. Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.
  2. Сформировать котлетки.
  3. Если решили делать на пару — добавьте в них кусочки сливочного масла — будут сочнее, если жарить — обваляйте в панировочных сухарях.

Готовя низкокалорийные блюда, многие не уделяют особого внимания соусам и подливам, забывая о том, что многие заливки могут быть очень калорийными.

10-15 ложек некоторых подлив и соусов по калорийности приравниваются (а порой и превышают) общий дневной калораж всех блюд.

Приятного аппетита!

Источник

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ