Банановые печенья

0
1466
Банановые печенья

Всем нам известна польза райского фрукта — банана. В банане содержится такой белок, как триптофан. Из которого в итоге получается серотонин, улучшающий настроение. Благодаря тому, что мякоть банана достаточно нежная, ее широко используют в лечебном, диетическом и детском питании. Поэтому сегодня я решила рассказатьвам о полезном лакомстве — банановых печеньях.

Ингредиенты:

  • Банан спелый (мягкий) — 3 штуки;
  • Хлопья овсяные (мелкие) — 1 ½ стакана.

Пошаговый рецепт печенья из бананов

  1. Бананы очищаем от кожуры. В глубокой миске ломаем на небольшие кусочки и разминаем вилкой.
  2. Размяв до однородной массы, добавляем овсяные хлопья и хорошо перемешиваем. Я использую хлопья “экстра”. Они более мелкие и из них получаются аккуратные печеньки.
  3. Берем противень. Выстилаем бумагу для выпечки. Я предварительно смачиваю бумагу водой. Мну ее в шарик и смачиваю под водой. Отжимаю хорошо и стелю на противень. Сверху смазываю растительным маслом. Так выпечка не пригорит.
  4. Выкладываем печеньки на противень и выпекаем 15-20 минут, при температуре 180 градусов.

Как видите, рецепт печенья из банана очень прост. И очень полезен! Несмотря на то, что в печенье нет сахара, оно получается достаточно сладким. Детишкам и вегетарианцам, а также тем кто сидит на диете, придется по вкусу такая выпечка!

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ