Банановая вода — снотворное в домашних условиях

0
1949
Банановая вода — снотворное в домашних условиях

Как бороться с бессонницей? Сбитый режим сна приводит к постоянному чувству усталости, недомогания, головным болям, раздраженности и множеству других неприятных последствий. А это все сказывается на нашем здоровье и на окружающих людях. Седативные и снотворные препараты могут вызывать зависимость или привыкание, и со временем опять эта проблема настигает нас.

Оказывается есть средство, которое поможет бороться с бессонницей — банановая вода, ее легко приготовить в домашних условиях и она не вызывает зависимости.

Проверяла на себе, так как с появлением ребеночка, наступило почти полное отсутствие режима сна. Банан содержит калий и магний, которые расслабляют мышцы, успокаивают, способствуют здоровому сну. И ее совершенно просто приготовить самому.

Ингредиенты:

  • банан — 1 штука;
  • вода — 200 грамм;
  • корица — щепотка.

Банановая вода — снотворное в домашних условиях. Пошаговый рецепт

  1. Банан вымыть, обсушить, отрезать края с двух сторон. Обратите внимание, кожуру не снимаем.
  2. Закипятить воду и вбросить в нее банан, варить 10 минут на среднем огне.
  3. Снимите с огня, дайте настояться еще минут 5 -10.

Банановая вода готова! Вот так совсем не сложно было приготовить снотворное в домашних условиях. Рекомендуется принимать за 30 — 40 минут, до планируемого сна. В это время старайтесь избегать эмоциональных нагрузок, не пейте кофе, а лучше послушайте приятную расслабляющую музыку.

Присоединяйтесь к нам на “Вегетарианские рецепты”!

Будьте здоровы!

——

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ О РЕЦЕПТЕ